Каждый человек уникален, нельзя найти две одинаковые женщины. Однако существуют разные типы фигуры, которые присущи всем. Чтобы не навредить фигуре, нужно знать какие продукты подходят для каждого типа.
Банан.
Если девушка обладает таким типом фигуры, ей необходимо ограничить употребление жиров. Обычно лишний вес у «бананов» появляется в области живота, бедрах. Такие девушки склонны к быстрому похудению. Для поддержания стройной фигуры им необходимо придерживать низкожировой диеты, вечером отправляться на прогулку, не забывать делать легкие физические упражнения для укрепления мышц живота, ног.
Яблоко.
Чаще всего у обладательниц типа фигуры яблоко, лишний вес скапливается в области живота. Им довольно редко требуется срочное похудение, нужно лишь делать физические упражнения для получения плоского живота, обретения упругости на бедрах, ягодицах. Помимо физических упражнений, «яблоки» должны придерживать низкоуглеводной диеты. Придерживаясь этих советов, девушка сможет поддерживать свою фигуру в максимально гармоничном виде.
Груша.
«Грушам» необходимо помнить, что их главный противник – сладкое. Обычно у обладательниц такого типа фигуры лишние килограммы накапливаются ниже области талии. Груша считается наиболее женственным типов фигуры, которые напрямую зависит от выработки организмом гормона эстрогена. Этот гормон постоянно заставляет девушку употреблять сладкое, поэтому ей необходимо максимально оградиться от употребления продуктов с высоким содержанием сахара.
Песочные часы.
Избыточные килограммы у обладательниц фигуры песочные часы, обычно распределены по всему телу. Данный тип фигуры считается наиболее сексуальным, а для поддержания стройности, девушке нужно прикладывать максимум усилий. Песочные часы сложнее поддаются различным диетам, поэтому им необходимо придумать максимально сбалансированный рацион с ограничением по жирам, углеводам, сахару. Самым лучшим видом спорта для поддержания такого типа фигуры является плаванье, ведь укрепляет одновременно все группы мышц.
Морковь.
Женщины, обладающие типом фигуры треугольник или морковь не отличаются склонностью к полноте.Это, конечно, замечательно, но тем не менее, чтобы не появлялись лишние килограммы, женщине необходимо следить за своим питание. Строгие диеты можно смело оставить в стороне, сделав своим сторонником правильное, сбалансированное питание. Конечно, не стоит избегать занятий в спортивном зале. Умеренные физические нагрузки сделают линию бедер более плавной, придавая ей женственности.
Всего несколько простых правил помогут Вам поддерживать идеальную фигуру, построить правильный план питания. Занимайтесь спортом, отдавайте предпочтение здоровой еде и всегда оставайтесь на высоте!
