Привыкли считать, что у вас плохая память, и прикрываетесь этой особенностью при каждом удобном случае? А нейробиологи считают вас просто ленивыми людьми. Стыдно? Тогда скорее открывайте сезон тренировок для своего мозга!
1.«Запомни и запиши».
Составьте коллаж из картинок животных (лучше найдите готовый в интернете или попросите помощи у кого-то). Минимум на странице должно быть 8-9 существ. Суть упражнения в следующем: вам необходимо смотреть на картинки в течение одной минуты, важно запомнить все, что там есть. Как только время закончится, понадобится записать всех, кто там был в алфавитном порядке. Повторяйте задание, пока оно не станет получаться с первой попытки, и чаще меняйте картинки.
2. «Кто и когда».
Ваша задача прочитать несколько фактов о людях по три раза и постараться максимально точно передать всю информацию. Подобного рода упражнения еще могут основываться на дате рождения известных личностей, исторических событиях.
Пример.
- Полина и Артур поженились 15 августа 1978 года.
- Аркадий родился 29 октября 2001 года.
- Симона защитила докторскую диссертацию 12 августа 1989 года.
- Бухгалтер Ираида Степановна подготовила годовой отчет 01.06.2010 года.
3. «Что там за персидский коврик?»
У вас есть примерно до трех минут времени, чтобы запомнить все картинки рисованного коврика с квадратиками. Необходимо внимательно, детально изучить все объекты, зрительно сфотографировать их. После картинку нужно спрятать и постараться правильно ответить на следующие вопросы.
- Сколько цветков с четырьмя лепестками изображено на картинке?
- Сколько здесь белых цветков?
- Сколько цветков с пятью листочками, без дополнительных украшений?
4. «Девочки и их наряды».
Многие даже говорят, что делали такие задания в школе. Отлично! Самое время вспомнить полезное упражнение для памяти из школьной программы. Ваша задача за 90 секунд запомнить внешний вид девочек, и особенное внимание обратить на подсвеченные синим элементы одежды. Соотнесите в памяти имя персонажа и его внешний вид.
Вот примерный список вопросов.
- Синий бант на голове Бибианы или Хуаны?
- Девочку с котенком зовут …
- У кого из девочек челка и белые гольфы?
- У кого из девочек косички: у Марии или Мерседес?
5. «Котенок по имени Гав».
30 секунд и необходимость запомнить не только силуэты животных, но и их клички. Повторяйте упражнение, пока не убедитесь, что выполняете его с легкостью и за меньшее время запоминания.
