Красивая, подтянутая фигура не всем женщинам дается от природы. Для ее поддержания необходимо следить за своим питанием, заниматься в спортивном зале. Даже те женщины, которые придерживаются всех этих принципов, с возрастом замечают, что борьба с лишними килограммами, сантиметрами на талии, требует все большей работы. В некоторых случаях диета может не подходить женщине, она не даст желаемых результатов. Астрологи утверждают, что на обмен веществ в некоторой степени влияют знаки зодиака, поэтому и питание следует подбирать, ориентируясь на свой гороскоп. Сегодня мы раскроем секреты питания каждого знака зодиака, которые помогут в дальнейшем поддерживать хорошую форму и не волноваться о лишнем весе.
Какие продукты рекомендованы знакам зодиака?
Овен
Для поддержания хорошей формы представительницы зодиакальной семьи должны питаться 3 – 4 раза в день. От перекусов желательно отказаться полностью. Рацион необходимо разнообразить простыми, но полезными блюдами. Лучше всего, чтобы на столе были:
легкие супы;
полезные каши;
тушеная рыба и мясо;
большое количество свежей зелени.
Утолить ночной голод астрологи советую небольшим куском черного хлеба и ломтиком нежирного сыра. Среди всех диет специалисты рекомендуют Овнам обратить внимание на белковую диету Майо. Представительницам этого знака лучше полностью исключить из повседневного рациона животные жиры, кофе. Бодрящий напиток не подходит Овнам, ведь у них и так постоянно нервы на пределе.
Телец
Представительницы этого знака могут набрать пару лишних килограммов из-за своей любви плотно и быстро есть. Садясь на диету, первое правило, которые они должны усвоить – есть нужно медленно, тщательно пережевывая всю пищу.
Тельцам будет полезна говядина, среди круп выбор следует остановить на диком рисе, кукурузной, ячневой крупе. В рационе обязательно должны быть богатые клетчаткой овощи:
капуста;
морковь;
свекла;
сельдерей.
Можно употреблять небольшое количество чернослива и изюма – эти продукты обладают легким слабительным действие, мягко очищая организм.
Астрологи советую Тельцам регулярно раз в год очищать организм с помощью детокс – диет – это обезопасит их от аллергий. Лучше всего для детокс – очищения подойдут:
шпинат;
хурма;
капуста;
чернослив;
зеленый чай;
овсянка;
яблоки;
натуральные соки холодного отжима.
Близнецы
Представительницы этого знака редко жалуются на медленный обмен веществ, поэтому с радостью употребляют вредные продукты. С возрастом неправильное питание отражается на состоянии кожи, приводит к набору лишнего веса.
Близнецам следует питаться 5 – 6 раз в день небольшими порциями, насытить рацион белковыми продуктами, морепродуктами. Чтобы поддерживать нервную систему, лучше употреблять сухофрукты. Полезными перекусами будут орехи.
Чтобы оставаться в форме, представительницам зодиакальной семьи следует считать калории. Астрологи обращают внимание, что сыроедение этим женщинам вряд ли подойдет.
Рак
По мнению астрологов Рак является заложников своего аппетита. Представительницам этого знака следует особенно тщательно следить за собственным рацион, наполняя его большим количеством полезных морепродуктов, говядиной. Выбирая овощи, им лучше остановить выбор на помидорах, бобовых культурах, сельдерее и капусте. Из фруктов им показаны гранаты, абрикосы, хурма. В рационе должно быть также большое количество пряностей, кисломолочных продуктов.
Для поддержания стройности нужно уменьшить потребление шоколада, соли. Ракам нужно поддерживать водный баланс, употреблять много зеленого чая.
Лев
Львицам очень нравится сладкое, соленое и мясо. В рационе должна быть курица, индейка, баклажаны, кабачки, помидоры. Можно разнообразить питание маслинами, оливками. Среди вкусностей лучше остановить выбор на экзотических фруктах, икре.
Львицам прекрасно подходят белковые диеты. Им следует устраивать себе разгрузочные дни, употребляя только кефир или свежие соки.
Дева
Девам в питании следует делать акцент на большом количестве молочных продуктов, яйцах. Им лучше придерживаться раздельного питания, готовя максимально простые блюда. Любительницы хлеба и макарон должны помнить, что приправлять эти продукты маслом, соусами не стоит. Девам лучше воздерживаться от употребления острой, жареной пищи.
Девы из-за своей чувствительной нервной системы не должны сидеть на жестких диетах. Достаточно будет правильно построить рацион и проблема лишнего веса не станет беспокоить.
Весы
Весы просто не могут представить себя без большого количества соленого, сладкого. От этом привычки следует отказываться, а употреблять консервированные овощи и соленую рыбу на ночь вообще нельзя. Чтобы улучшить работу сердца и сосудов, им необходимо больше употреблять калины, смородины, клюквы. Весам нужно правильно завтракать, приготовив для себя овсяную кашу или употребляя пророщенные злаки. Пряности и острые блюда нужно оставить в стороне.
Чтобы поддерживать хорошую форму, Весам нужно питаться небольшими порциями, а утолять чувство голода лучше всего получится в живописном месте. Красота пейзажа отодвинет голод в сторону, и насыщение наступит быстрее.
Скорпион
Скорпионы очень любят изучать различные кухни мира. Им нравятся пряные, острые блюда, но именно такая пища может существенно нарушить обменный процесс в организме. Нормализовать его работу помогут морепродукты.
Для поддержания стройности Скорпионам лучше делать акцент на кисломолочных продуктах, чаще пить сыворотку. Полезными также будут яблоки, грейпфруты, персики, апельсины.
Стрелец
Стрельцы в молодости ведут активный образ жизни, но мере взросления у них также могут появиться лишние килограммы. Чтобы этого не допустить и поддерживать организм в отличной форме им следует отказаться от чрезмерно жирной, копченой пищи. Сахар, соль, различные соусы также нужно постараться убрать из рациона. Главным акцентом в меню должны быть зеленые овощи, среди всех сортов мяса им подойдет нежирная свинина. Ее можно заменить соей. Стрельцам нужно отказаться от ночных трапез.
Козерог
У Козерогов замедленный обмен веществ, это негативно отражается на костной системе. Основой рациона таких женщин должны стать молочные продукты, яйца, масло. Козерогам нельзя игнорировать завтраки. Чтобы улучшить пищеварение астрологи советуют им выпивать перед едой бокал красного вина.
Козероги должны навсегда отказаться от строгих диет, голоданий. Они могут раз в неделю устраивать разгрузочные дни и воздерживаться от употребления пищи после 18.00. вместо чая можно пить полезные травяные настои.
Водолей
Водолеи – известные сладкоежки. От этого нужно постепенно отказываться. Чай и кофе также лучше пить без сахара, в день можно есть немного черного шоколада и маленькое пирожное, но не больше.
В рационе должны преобладать свежие овощи, салаты, макароны, рис. Мясо лучше выбирать белое, а рыбу готовить на пару или запекать в духовке.
Водолеям подойдут легкие диеты из каш, овощей, фруктов. Чтобы сохранить стройность фигуры не следует есть на ночь и пренебрегать полноценным обедом.
Рыбы
Представительницы зодиакальной семьи часто жалуются на переутомления. Они также склонны к полноте. Чтобы сделать рацион полезным, в него следует включить морепродукты, морскую капусту.
Жареную, соленую пищу и различные консервы лучше оставить в стороне. Рыбам нужно есть продукты с высоким содержанием железа – орехи, яблоки, гранаты.
Их питание должно быть полноценным, нельзя игнорировать плотный завтрак, на обед лучше выбирать сбалансированные блюда, а на ужин оставить легкую пищу. Чтобы избавиться от лишних килограммов, лучше сделать акцент на полезных кашах, рыбе, свежих овощах.
Безусловно, знак зодиака определенным образом влияет на вкусовые пристрастия, но следить за свои питание обязаны все, независимо от того, что говорят звезды. Выбирайте полезные продукты, занимайтесь спортом и всегда оставайтесь в форме.
