С зависимостью от алкоголя, вредными привычками, играми в компьютер борются многие, а зависимость от продуктов питания в большинстве случаев остается незаметной. У некоторых день не начинается без кофе, другие не могут прожить день без сладкого. Эти 10 продуктов чаще всего вызывают зависимость.
Кофе во всех его вариациях
Любой напиток с наличием кофеина вызывает зависимость, и неважно, какие еще ингредиенты в вашей чашке или стакане. Если хотите быть здоровее, смените кофе на зеленый чай.
Шоколад
Кофеин и простые углеводы ― настоящая бомба для нашего организма, поэтому от наличия шоколадки зависит наше настроение. Привыкнув к сладкому лакомству, без очередной дозы мы страдаем не меньше, чем в попытке бросить курить. Все потому, что состав шоколада способствует выделению гормонов счастья.
Быстрая картошка (фри)
Благодаря жарке при большой температуре выделяется особый компонент ― акриламид. Именно он способствует привыканию, после порции такой картошки вы не насытитесь и захотите добавки уже менее чем через час.
Напитки с газом
Шипучки быстро вызывают зависимость, отрицательно действуют на здоровье и портят обмен веществ.
Вкусности с Е621
Мало кто читает состав продуктов, а зря. Сухарики, чипсы, орешки нередко сдабриваются составляющими, которые стимулируют центр удовольствия в нашем мозге. Такая еда манит снова и снова.
Продукты из молока
Такая зависимость может появиться только при непереносимости казеина. В этом случае после молочного может проявляться эйфория, тяжесть в зоне головы. После завершения эффекта требуется добавка.
Мучные продукты
Булки, хлеб, пирожки и выпечка отличаются насыщенностью глютеном. Специалисты считают, что его эффект схож с казеином, влияет на нервную систему и психику.
Продукты с сахаром
Мы добавляем его в напитки, потребляем с различными продуктами. Сахар является прямым источником углеводов, а, следовательно, провоцирует сильную зависимость.
Колбаса и копчености
Процесс копчения не только дает приятный вкус и невозможно манящий аромат, но и позволяет создавать особые химические соединения. Именно они виноваты в зависимости от этих продуктов.
Жирная и калорийная пища
Обилие соли, жира и насыщенность рафинированными углеводами делают бургеры и пиццу опаснее шоколада. Такой состав действует на зону удовольствия. Вы снова хотите пиццу или в фаст-фуд? Возможно, дело не в чувстве голода и вкусе данных блюд, а в привыкании и зависимости.
Пищевые зависимости от многих из перечисленных выше продуктов есть практически у всех. От любой из них можно избавиться, после чего вы заметите, как налаживается ваш обмен веществ, а возможно, что вас покинет пара лишних сантиметров в талии.
