Ключевой гормон, отвечающий за мужское здоровье и потенцию, ― это тестостерон. Перечень разрушителей тестостерона, которые стоит исключить или же минимизировать.
- Сигарета ― прямой враг эрекции. У курильщика кровь более густая, недостаточно насыщенная кислородом и хуже продвигается по сети капилляров и сосудов. В следствие чего снижается ее приток к половым органам.
- Пиво ― мощный удар по мужскому здоровью. Пиво содержит достаточное количество фитоэстрогенов ― женских гормонов, что повлияет на замену гормонального фона.
- Марихуана, несмотря на то что это самый легкий наркотик, понижает степень тестостерона в крови, а также разрушает складный выброс гормонов. Использование каннабиноидов вызывает расстройство работы репродуктивных органов и снижение половой потенции.
- Промышленно произведенная свинина, телятина, говядина. Чрезмерное употребление вышеуказанных продуктов способствует изменению гормонального фона.
- Алкоголь, злоупотребление которого нарушает работу печени, из-за чего нарушается обмен мужских гормонов, то, отчего напрямую зависит здоровая половая функция.
- Фаст-фуд с содержанием трансгенных жиров пагубно влияет на мужскую потенцию.
- Лекарства. Исследования выявили, что шестнадцать из двух ста наиболее употребляемых лекарственных препаратов взывают мужскую импотенцию.
- Сон. Мужской организм вырабатывает нужный для поддержания потенции гормон тестостерон во время спокойного и здорового сна. Следовательно, недостаток спокойного и здорового сна отрицательно сказывается на поддержании мужского здоровья.
- Изделия хлебобулочные и выпечка. В них содержится целый букет составляющих, снижающих уровень гормона и поражающий эрекцию ― это сахар, кислоты, дрожжи.
- Кофеин ― вещество, уничтожающее свободный тестостерон. Кофейный напиток содержит растительные вещества аналогичные эстрогенам, что может вызвать эректильные расстройства и увеличение грудных желез.
- Копчености, колбаса. Содержащаяся в этих продуктах коптильная жидкость, неблагоприятно сказывается на тканей яичек, тех желез, которые производят львиную долю (95 %) гормона тестостерона.
- Ожирение ― вызывает стремительный гормональный дисбаланс, в связи с чем понижается выработка тестостерона.
- Соль. Увеличенное количество натрия также понижает выработку гормона тестостерона.
- Соя. Чрезмерное употребление этого продукта отрицательно сказывается на мужском здоровье, поскольку соя содержит растительное подобие женского фитоэстрогена.
- Сахар в крови, провоцирующий выработку инсулина, приостанавливает процесс производства тестостерона. Неблагоприятно на эрекцию сказываются молекулы глюкозы, затормаживающие функцию нервных окончаний.
Будьте здоровы!
