Мотивация ― это довольно мощная штука, заставляющая нас подняться с насиженного места и решить наконец дела. Чувствуете, что намертво прилипли к дивану? Мы поможем вам оторваться от него и наградить себя волшебным пенделем.
- Не бойтесь совершать ошибки.
Рассмотрите все возможные результаты, в том числе и худший. Если вы сделаете ошибку, это будет настолько ужасно? А что произойдет, если вы вообще не сможете выполнить задачу? Подумайте об этом ― отлично мотивирует.
- Сосредоточьтесь на задаче, а не на времени.
Если вы будете думать о том, сколько времени вам понадобится на выполнение задачи, приступать к работе и вовсе не захочется. Вы то и дело будете отвлекаться на переписку с другом или просмотр телепередачи. Лучше сфокусируйтесь на самой задаче ― так вы и не заметите, как закончите работу.
- Настроение спланировать нельзя, а день ― можно.
Определите время, когда вы наиболее продуктивны, и распланируйте свой день вокруг него. Лень? Отмазки в сторону! Посчитайте до 10 и приступайте к работе.
- Не забывайте полноценно отдыхать.
Какая уж там мотивация, когда страшно хочется спать или желудок урчит от голода! Высыпайтесь, правильно питайтесь, не забывайте о спорте и мотивируйтесь на здоровье.
- Составьте список задач.
Труднее всего именно начать работу. Можно часами думать о том, как же вам не хочется к ней приступать, а потом выполнить ее и обнаружить, что у вас ушло на это совсем немного времени. Распишите, что вам нужно сделать обязательно, а какие дела могут потерпеть. Список поможет вам правильно расставить приоритеты и распределить усилия.
- Избавьтесь от необязательных дел.
Трудно настроиться на выполнение определенной задачи, когда знаешь, что тебя ждет еще куча других дел. Учитесь концентрироваться на том, что имеет первостепенное значение.
- Определите конечную цель.
Вы должны не просто делать что-то, но и понимать, для чего вы это делаете. И пусть это довольно скучное занятие, но оно поможет вам приблизиться к вашей мечте. Кем вы видите себя в будущем? И как вы думаете, этот замечательный человек может позволить себе сидеть и лениться, как вы это делаете в настоящий момент?
Скажите, могли бы вы похвастаться отличной фигурой, если бы не работали над ней? С силой воли та же история. Чем чаще вы будете ее тренировать, тем более эффективным инструментом она для вас станет. Статья, конечно, интересная, мотивирующая (мы старались!), но, может, уже пора прекратить читать и приступить к работе?
