Как правильно делать разминку перед тренировкой?
Разминка перед тренировкой – обязательное условие для тех, кто занимается спортом, фитнесом или силовыми нагрузками. При этом не важно, тренируетесь ли вы дома или в…
Как оставаться в форме после 40?
Существует ли магическая формула похудения для женщин, которым за 40? Можно ли оставаться стройной и спортивной? Давайте смотреть правде в глаза. Некоторые физиологические изменения с…
Красивый живот за 15 минут в день! Специально для женщин!
1.Как добиться красивого пресса? Многие люди мечтают о красивом прессе. Что нужно делать, чтобы мечта стала реальностью? Для рельефного пресса вам понадобится, прежде всего, решимость…
Отличное упражнение: 4 минуты в день – результат меньше чем за месяц!
Давно пытались радикально изменить своё тело? Это можно сделать всего за 4 минуты в день. Возможно вы думаете, что это сказки. Тем не менее если…
Как научиться делать планку: 4 проверенных шага от фитнес-тренера
Многие девушки уверены, что планка – это очень простое упражнение, для выполнения которого совсем не нужно навыков. Это не совсем так. Планка – отличное упражнение,…
Невероятная пластика у Евгении Медведевой! Под её ногами лёд просто горит!
Люди, которые умеют танцевать на льду, вызывают восторг и недоумение. А люди, которые делают это так, как 17-летняя Евгения Медведева — и вовсе находятся за…
Прыжки со скакалкой. Уровень сложности — азиат.
14 школьников из начальной школы города Фудзи, Сидзуока, Япония, установили новый рекорд Гиннеса в прыжках на скакалке. За 60 секунд им удалось напрыгать через одну…
Такое бывает один раз в 100 лет! Смотрите сами!
Что и говорить, спорт – это то, что не оставляет равнодушным никого. А когда дело касается такой игры, как футбол, то о равнодушии говорить и…
35 фотографий людей, которым надоело быть дрыщами
Как говорил Сократ: «кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины». Быть недовольным своей внешностью и своим телом — это нормально. Не…
Парни разыграли своего друга, который думал, что прыгает с банджи
Друзья решили разыграть своего товарища, предложив ему банджи-джампинг с завязанными глазами. Доверчивого экстремала закрепили страховочным канатом и привели к так называемому месту прыжка. Он конечно…